宜宾汽车网

当前位置:

可怕的春节综合症也许你已经中招啦

2019/11/09 来源:宜宾汽车网

导读

春节假期行将结束,假期里你是否是吃吃喝喝睡到爽呢?不过当心之后患上“春节综合症”哦。“春节综合症”常见症状1.睡眠质量差有些人春

春节假期行将结束,假期里你是否是吃吃喝喝睡到爽呢?不过当心之后患上“春节综合症”哦。

可怕的春节综合症也许你已经中招啦

“春节综合症”常见症状

1.睡眠质量差

有些人春节放假宅在家里,晚上即使没事也要熬夜熬到清晨,再乖乖滚去睡觉。如果没有妈妈的“畏妻如虎”,第二天起床的时候乃至已经到吃晚餐时间了。一天就一顿饭……

可怕的春节综合症也许你已经中招啦

假期快结束,到了快要上班的时候才发现自己白天垂头丧气,晚上精神抖擞。都是由于假期放纵的生活习惯导致的呀年轻人。

可怕的春节综合症也许你已经中招啦

治疗方法:

尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋,可以泡泡脚,听听轻音乐让自己静下心来。早点上床睡觉!别老玩手机啦!

2.全身乏力,无精打彩

节日期间,回家和小火伴约约约,各种喜宴酒席也是必不可少,那文娱生活也是相当丰富多彩。

这类“夜夜笙歌”直接导致身体极度困乏,到了上班的时候还处于睡不醒,无精打彩的状态。人体过度体力和脑力疲劳,肌肉会处于高度紧张状态,身体产生大量的代谢废物,如乳酸、疲劳素等。

医治方法:

尽可能让自己放松,让体力和脑力得到良好恢复。通过休息或给身体补充营养来解决,也可以通过轻轻推拿头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。或者看看我们日本动漫网的推送放松文娱一下~

3.网络综合征

除亲友聚会,很多人会在节日期间守在电脑旁边,通宵达旦,玩游戏乃至到忘我的境地。

但是,由于长期坐在电脑前,大量的辐射会对眼睛造成伤害,同时大脑一直处于高度紧张的状态,很容易感到视疲劳和身体疲惫。这些人逐渐会感觉到两眼干涩,疼痛,全身无力,这就是“网络综合征”。

医治方法:

饮食上注意多吃些胡萝卜、芽菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食品,经常喝些绿茶,这些都有益于消除眼疲劳。必要时也可以滴一些眼药水。不要严重到“电击”治疗哦!

4.旅游后遗症

趁着过节放假,出去游玩也是不少人选择的项目。

但是大家都知道,在我大天朝节假日简直就是受罪啊!不管去哪,不管是路上还是景区,都是“人从众”!全是人啊!

这样人挤人,游玩期间难免劳累,可能会出现全身乏力、食欲不振;如果跑到气候温差过大的地方,再加上休息、旅游时间安排不当,可能会出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状,这些都是节日“旅游后遗症”。

医治方法:

首先要充分休息,恢复体力。“上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥,饮食要平淡。

5.上学/上班恐惧症

春节期间,不管是上学的还是上班的,大家都像是脱缰的野狗,栓都拴不住!逃离了紧张的学习、工作氛围,生活节奏一下子满了下来。

生活规律被打破,很容易造成心理和生理上的不适应。这时候人们内心会产生对上班的恐惧感,这就是节后“上班恐惧症”。

治疗方法:

从生活内容到作息时间都积极作出相应的调剂,静心思考上班后应当作的事,使自己的心理调整到工作状态上。

6.消化不良及厌食症

春节假期的特点就是美食多,妈妈奶奶外婆巴不得你长四个胃,用力吃吃吃!补补补!

由于暴饮暴食,油腻食品摄取过量,超过了胃肠消化和吸收的能力,引起消化功能障碍,出现肠胃疾病的人也多。

治疗方法:

多吃些平淡易消化的食品,配合消食片。还可以配合运动疗法,积极参加一项自己喜欢的运动,如慢跑、舞蹈等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,胃口也会很快回复啦~

以上就是“春节综合症”的常见症状和基本医治方法,你中招了吗?如果像小编一样不幸中招,希望你不断调解好心态,积极对工作和生活,走出“春节后遗症”,让自己充满活力,迎接健康而又充满活力的新一年!

欢迎在下方留言区参与讨论

枸橼酸西地那非片是什么药

吃了伟哥是什么感觉

枸橼酸西地那非片使用方法

万艾可_正常人吃伟哥会有副作用吗?天天吃

标签