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安全行车知识之疲劳驾驶的危害

2019/10/20 来源:宜宾汽车网

导读

今天我要跟大家分享的课程是驾驶员《安全行车知识》,驾驶员是其他交通参与者的榜样,在任何情况下,您的行动举止都应表现出专业精神;您们职业操守直

今天我要跟大家分享的课程是驾驶员《安全行车知识》,驾驶员是其他交通参与者的榜样,在任何情况下,您的行动举止都应表现出专业精神;您们职业操守直接影响着道路交通安全,关乎社会的安定和谐。除社会责任外,你们的肩上还担当着家庭责任,你们的交通安全,让你的家人时刻都在牵挂着;而面对如今愈来愈高的生活本钱,我相信大家也都希望能不断进步,在事业上获得更大成功,为家人带来更好的生活保障,同时不断成绩自我,今天我将给大家分享的是安全驾驶基本知识,疲劳驾驶的危害与预防,特殊、紧急情况的处理,三个方面的内容,希望能给大家从事职业的货运司机带去一些帮助,预防交通事故的产生。

作者将分三章详细讲述,这是第二章

对疲劳驾驶的认识

驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理性能和心理性能的失调,而在客观上出现驾驶技能下落的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。

安全行车知识之疲劳驾驶的危害

处于轻微疲劳时,会出现换挡不及时、不准确;处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时乃至会忘记操作;处于重度疲劳时,常常会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

安全行车知识之疲劳驾驶的危害

疲劳驾驶的影响与表现

安全行车知识之疲劳驾驶的危害

疲劳驾驶的表现:

1、怠倦、无力;

2、注意功能失调;

3、感知性能弱化,操作能力着落;

4、驾驶动作失调,判断失误;

5、反应时间显著增加;

6、很难保持抬头姿式;

7、哈欠连天又没法控制;

8、眼睛时开时闭,或没法保持全神贯注;

9、开始思想游离,不知所想;

10、记不清刚刚如何驶过几千米路的;

11、无目的地变道、追尾乃至对交通信号视而不见。

驾驶疲劳与高速行车关系

驾驶车辆高速或持续高速行驶时,驾驶人的注意力十分集中,始终处于高度精神紧张的状态,而随着速度的不断提高和驾驶时间的延长,驾驶人视野变窄,会逐步出现疲劳感觉。

特别在道路情况单一,交通干扰少,速度稳定,行车中的噪声和振动频率小的道路上高速行驶,易使驾驶人产生单调感而困乏瞌睡。因此可知,驾驶车辆高速行驶,容易导致驾驶疲劳。

疲劳驾驶的防范

1、开窗透风:封闭的环境易致使人打瞌睡,开窗透风, 使人保持苏醒的头脑。

2、吃口香糖:咀嚼口香糖可以提神醒脑。

3、小休:驾驶时出现睡意,停车休 息一会是最好的方法。

1、用清凉空气或冷水刺激面部;

2、喝一些酸或辣的刺激食品;

3、停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,促使精神兴奋;

4、收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;

5、作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋;

6、用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环, 增进新陈代谢和大脑兴奋;

切记:以上方法只能是暂时的改进和缓解驾驶疲劳,不能从根本上消除疲劳,唯有睡眠才是减缓疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

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